本日のメニュー。
朝。ヨーグルト（中サイズ）＝９０ｋ
＝９０ｋ
昼。カップラーメン３３０ｋ＋チョコ３粒６０ｋ
＝３９０ｋ
夜。鳥の唐揚げ４００ｋ＋パン（６枚切）１５０ｋ＋サラダ＋ドレッシング２００ｋ
＝７５０ｋ
デザート。ドンタコス５切３０ｋ
＝３０ｋ
合計約１２６０ｋｃａｌという事でクリア。
今日は健康のバランスを考えてみました(^_^;
やはり野菜とタンパク質はゼロという訳にはいきませんので。
体重はとりあえず順調に低下中で現在７０．６ｋｇ、体脂肪率２１％であります。
この調子で明日には７０ｋの大台を切りたいと思います。
・・・ココまでは早いんだけどなぁ・・・ココからが下がらないんだよなぁ・・・
まぁ気長に。
某偉い方から航空気象情報の引出しかたを教えてもらった。
おおお、なるほど、電信で気象情報が送れるようになっているわけだ。
お陰さまで略号が多くて読み方を知らないと訳が判らんという事態になるわけですが、そこはそれ、私電信の資格持ってますので（爆
というわけで、飛行機仲間のＥ君に又聞き情報で教えたら彼の実家は米軍厚木基地のすぐ隣なので、厚木飛行場の気象情報＝彼の実家の気象情報という事で、大変喜んでおりました。
空港近くのヒトはいいですねぇ・・・
と思った寒い日のこと。ノースリーブシャツじゃ風邪引くわ（爆）
