が、どうしようもなく食べたくなりました。反動なのか何なのか。で、実はハンバーガーはだいたい一個で３００〜４００ｋｃａｌ程度です。ポテトチップはだいたい一袋で５００ｋｃａｌ程度です。・・・他に何も食べなければダイエット時目標の一日１０００ｋ…

さて、宴会に出てしまうとどうしても体重が戻ってしまうもので、体調は不全ではありますが、ダイエットを再開してみることにします。リバウンドで７０ｋまで戻ったので、とりあえず今日のメニュー。朝、ヨーグルトと食パン１枚。昼、ノンフライ麺採用のカッ…