というわけで、今日は朝から早起きで休日を堪能しようと思ったら仕事せにゃならんくなる罠。
まぁいいけどねぇ・・・
朝。シリアル＋ミルク＝４００ｋ
おやつ。ポップコーン少々＋ドンタコス少々＝３００ｋ
昼。トースト１＋サラダ＋ドレッシング＝３００ｋ
常時珈琲＝０ｋ
ああ、ちなみに私、自宅ではブラックしか飲まんのです。
昔は甘ったるーくしたカフェオレしか飲みませんでしたが、いつの頃からかサッパリとミルクを入れなくなりました。
２年前の大規模ダイエットを始めた時からかもしれません。
でも出先で缶コーヒー飲んだりはする。というか間違いなく出かけると缶コーヒーは欠かさないと言っていい。
なので甘い珈琲も好きなのだなぁ、多分。
・・・あ・・・判明。
<font color=red size=5>珈琲メーカー買って、豆から珈琲を淹れるようになってからだ。</font>
以前はインスタントに砂糖を入れて、お湯で溶いて、ミルクで希釈するという製法だったのがドリップしてサーバーに落ちるので、いつのまにか砂糖とミルクを添加するという作業がめんどくさくなってしまったのではないかと思われます。
まぁ結果オーライという事で。
話を戻して。
夕方。キムチ＋ビール＝２００ｋ
夜。茹で肉１２０ｇ＋焼肉のタレ＋パン１枚＝４００ｋ
合計１６００ｋ
うーん、まぁこんなものかなと。
リミッター解除とか考えながらも無意識にカロリー計算をしてしまい、過食しなくなっているらしいです。これがダイエット成功の秘訣かもしれませんね（謎
ちなみに体重はジャスト７０ｋまで戻りました。
ココからが難関なのでありまして・・・さてどうなりますか。
