というわけで。
朝食、ヨーグルト。
６０ｋｃａｌ
昼食、カップラーメンとパン。
３００＋２００ｋａｌ
夕食、コーンスナックとチョコレートクッキーとキムチとビール。
３００＋４００＋２００＋６０ｋｃａｌ
合計１５２０ｋｃａｌ
まずまずの滑り出しであります。
この調子で１５００ｋｃａｌ／dayをキープしようと思います。
というわけで、１５００にするのはわりと楽なんだよなぁ、これが。
１０００で済ませようとするとかなり厳しいです。ダイエット食品のお世話になる世界です。
ちなみに以前は一日断食とかやってました。
今回も胃が収縮してきたら実施・・・しないだろうなぁ・・・
ちなみに本当は朝と昼にきっちり食べて、夜は少なくした方が痩せるんですよね。
でも腹が減った状態で寝るとどうにも気分が悪いのでちょっと。
でもいずれはそっちの方向にシフトしていかねばならんと思っとります。
さて、目標達成なるか。今日からしばらくダイエット日記になるのでご了承のほど。うぐぅ。
