秋です。食欲の秋です。
食い過ぎオールデイズが続いている関係で体重が激増してきております。
ここ一ヶ月で３ｋｇくらい増加です。
しかも全部腹に肉がついているようで、最近腹が重いです。
これはちょっと困る。
というわけで、徐々に食事の量を減らして行く事にしました。
まぁ当然なんですけどねぇ、現状の食事量が一番痩せてた時の３倍近いカロリーとってるからなぁ・・・
とりあえず一日３０００ｋｃａｌオーバーは回避しつつ、むしろ２０００ｋｃａｌに調整したいと思います。
まぁ、２千なら結構余裕があるはずなので。うぐぅ。
